16 Ιαν «Nιώθω ότι το βάρος μου δεν με αφήνει να είμαι η γυναίκα που θέλω.»

Ιστορία "Γειά σας. Η δικιά μου ιστορία ξεκινάει από μικρή ηλικία. Η πρώτη φορά που ένιωσα «χοντρή» ήταν στο δημοτικό, σε ηλικία περίπου 8 ετών, όταν άρχισα να καταλαβαίνω πως δεν ήμουν σαν τα περισσότερα κορίτσια,...

Περισσότερα

13 Σεπ Βαρέθηκα να σκέφτομαι συνέχεια τι θα φάω και ότι δεν μπορώ να είμαι αδύνατη!

Ιστορία: "Καλησπέρα!!!!! Από που να αρχίσω!!! Είμαι 29 χρονών, ύψος 1,60 και βάρος 71. Από μικρή είχα παραπάνω κιλά και πάντα θυμάμαι να προσπαθώ να παραμείνω αδύνατη...

Περισσότερα

04 Αυγ Τα κιλά του καλοκαιριού δεν είναι ίδια με τα άλλα…

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που οι περισσότεροι θα βάλουμε λίγα κιλά. Παγωτά, φαγητό από έξω, αναψυκτικά και ποτά, όλα αυτά συμβάλουν στην αύξηση βάρους. Ιδανικά θα τα αποφεύγαμε, αλλά μεταξύ μας, εάν ήταν να τα...

Περισσότερα

06 Ιουλ Το ιδανικό σώμα είναι το δικό σου!

Τα πρότυπα σώματος και βάρους αλλάζουν κάθε δεκαετία, αλλά ένα κοινό χαρακτηριστικό τους είναι το πόσο περιοριστικά είναι και το πώς απευθύνονται αποκλειστικά σε πολύ συγκεκριμένους τύπους σώματος. Σε αυτό το video θα δούμε γιατί δεν...

Περισσότερα

10 Φεβ Κάθε φορά που ξεκινάω υγιεινή διατροφή μετά από ελάχιστο χρονικό διάστημα τα παραταω!

"Είμαι 17 ετών και είμαι περίπου 58 κιλά και  νιώθω πως έχω αρκετά περιττά κιλά από αυτά  που ανάλογουν στη ηλικία και στο ύψος μου, το οποίο είναι 1.62!! Το πρόβλημα λοιπόν που αντιμετωπίζω είναι...

Περισσότερα
scale-403585_960_720

04 Φεβ Γιατί δεν μπορώ να πάρω κιλά?

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα με τα παραπάνω κιλά. Είναι ένα θέμα για το οποίο υπάρχουν εκατοντάδες αναλύσεις και χιλιάδες συμβουλές. Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού όμως έχει το αντίθετο πρόβλημα, την έλλειψη...

Περισσότερα

23 Δεκ Ποια είναι τα πιο εθιστικά φαγητά?

Ο όρος “εθισμός στο φαγητό” είναι αρκετά αμφιλεγόμενος. Κάποιοι διαιτολόγοι τον απορρίπτουν τελείως, άλλοι υπερεκτιμούν την σημασία του. Η αλήθεια είναι ότι ξέρουμε ότι ο “εθισμός στο φαγητό” επηρεάζει το βάρος μας, απλά δεν ξέρουμε πόσο...

Περισσότερα

20 Δεκ Νιώθω πως σπατάλησα τα καλύτερά μου χρόνια μέσα στο λίπος.

Ιστορία "Είμαι 30 ετών σήμερα. Κάτι λιγότερο από 30 για την ακρίβεια. 1.62 υψ. 85 kg. Ενώ ποτέ δε θυμάμαι τον εαυτό μου να ήμουν ένα αδύνατο κοριτσάκι, όταν κοιτώ της φωτογραφίες της εφηβείας μου πραγματικά...

Περισσότερα

16 Δεκ Γιατί το να τρως μπροστά από την οθόνη δεν είναι καλή ιδεά…

Ένας από τους πιο συχνούς λόγους που μας κάνουν να τρώμε παραπάνω είναι το ότι πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στο φαγητό που βάζουμε στο στόμα μας. Προσπάθησε να φανταστείς μια κρύα νύχτα, κάθεσαι άνετα...

Περισσότερα