16 Οκτ Το LoveMyKilos και το Σταφύλι σας φέρνουν νόστιμα και υγιεινά φαγητά στο πιάτο σας!

Επειδή η σωστή διατροφή δεν σημαίνει στέρηση, ούτε κλείσιμο στο σπίτι! Μακαρόνια ολικής αλέσεως με τόνο & σάλτσα φρέσκιας ντομάτας by Konstantinos Chardavellas! Μπορείτε να την απολαύστε στο Σταφύλι, το γνωστό Ουζόμπαρο της Θεσσαλονίκης που...

Περισσότερα

01 Σεπ Πείτε ΟΧΙ στις δίαιτες Express!

Το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του και σιγά-σιγά μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε πώς θα διώξετε τα παραπάνω κιλά που πήρατε κατά την διάρκειά του. Είναι πιθανό να βιάζεστε να επιστρέψετε στο προηγούμενό σας βάρος,...

Περισσότερα

01 Ιούν Από που ξεκινάει η σωστή διατροφή?

Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση. Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι...

Περισσότερα

09 Μαΐ 5 υγιεινά φαγητά που… παχαίνουν.

  Πολύ συχνά μπερδεύουμε το πόσο ανθυγιεινό είναι ένα φαγητό με το πόσο παχυντικό είναι. Αυτό έχει κάποια βάση, αφού οι παραπάνω θερμίδες έρχονται πολλές φορές από ζάχαρη και λιπαρά. Δεν είναι όμως όλα τα ανθυγιεινά...

Περισσότερα

09 Δεκ Πρωινό και επιδόρπιο: Γιαούρτι με μούρα και δημητριακά

Το πρωινό είναι εξαιρετικά σημαντικό γεύμα. Παρόλα αυτά πολλοί από εμάς το παραβλέπουμε συχνά. Λέω πολλοί από εμάς γιατί και εγώ για πολύ καιρό έκανα το ίδιο. Ο λόγος που ξεχνάμε το πρωινό είναι γιατί είναι...

Περισσότερα

30 Νοέ Καναπεδάκια αγγουριού για να τσιμπολογάς άφοβα!

Η συνταγή αυτή είναι εμπνευσμένη από τα γνωστά καναπεδάκια, μόνο που αντί για ψωμί η βάση της είναι ροδέλες αγγουριού (το αγγούρι έχει περίπου 16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια κι έτσι επιβαρύνει ελάχιστα την καθημερινή...

Περισσότερα

24 Νοέ Θερμίδες: Οι καλές, οι κακές και οι άσχημες

Ένα θέμα που συζητείται πολύ τα τελευταία χρόνια είναι αν υπάρχουν καλές και κακές θερμίδες. Η απάντηση είναι και ναι και όχι. Όλες οι θερμίδες γεννιούνται ίσες, αλλά όχι και ίδιες. Από τη μία, όλες οι θερμίδες...

Περισσότερα

21 Νοέ Πώς να χάσεις κιλά χωρίς ειδικές δίαιτες!

Οι ειδικές δίαιτες ακούγονται πάντα εντυπωσιακές και αποτελεσματικές. Αν τρέφεσαι αποκλειστικά με μπρόκολο και πράσινο τσάι για ένα μήνα θα χάσεις κιλά! Ποιός θα το περίμενε...

Περισσότερα

15 Νοέ Γρήγορα και υγιεινά ρολά αγγουριού

Υπάρχουν φορές που θες να φας κάτι υγιεινό αλλά βαριέσαι να το φτιάξεις ή να βρεις τα σωστά συστατικά? Έχεις ποτέ θελήσει να κάνεις τους φίλους σου να νομίζουν ότι έχεις πιο ψαγμένο και εκλεπτυσμένο...

Περισσότερα