εβδομαδα1

04 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 1

Φτάσαμε επιτέλους στο 2016. Με τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά πίσω μας, είναι καιρός να ξαναμπούμε στην καθημερινότητά μας. Κομμάτι αυτής είναι και το να ζυγιστούμε για πρώτη φορά φέτος. Κάτι το οποίο δεν είναι πάντα ευχάριστο,...

Περισσότερα

16 Δεκ Γιατί το να τρως μπροστά από την οθόνη δεν είναι καλή ιδεά…

Ένας από τους πιο συχνούς λόγους που μας κάνουν να τρώμε παραπάνω είναι το ότι πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στο φαγητό που βάζουμε στο στόμα μας. Προσπάθησε να φανταστείς μια κρύα νύχτα, κάθεσαι άνετα...

Περισσότερα

21 Νοε Πώς να χάσεις κιλά χωρίς ειδικές δίαιτες!

Οι ειδικές δίαιτες ακούγονται πάντα εντυπωσιακές και αποτελεσματικές. Αν τρέφεσαι αποκλειστικά με μπρόκολο και πράσινο τσάι για ένα μήνα θα χάσεις κιλά! Ποιός θα το περίμενε...

Περισσότερα

17 Νοε Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά?

“Τρως πιο πολύ απ’ ότι πρέπει”, “αν κλείσεις το στόμα σου θα χάσεις κιλά”, “το βάρος έχει να κάνει μόνο με την ενέργεια που καταναλώνεις και την ενέργεια που ξοδεύεις”. Όλοι έχουμε ακούσει κάποτε μια...

Περισσότερα

10 Νοε Τα κιλά του χωρισμού και της δουλειάς δεν έχουν φύγει μετά απο 3 χρόνια.

Ιστορία "Μέχρι και τα 25 μου χρόνια ήμουν ένα αδύνατο κορίτσι που έτρωγε τα πάντα και δεν έπαιρνε βάρος. Η κατάσταση αυτή άλλαξε χωρίς να το καταλάβω από τα 25 μέχρι τα 30. Στην περίοδο αυτή...

Περισσότερα

10 Νοε Υπάρχει τρόπος να χάσω βάρος τρώγοντας από το φαγητό που φτιάχνω για την οικογένεια μου?

Ιστορία "Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου κάνω δίαιτα. Δεν ήμουν ποτέ αυτό που λέμε παχύσαρκη αλλά με ύψος 1.62 και βάρος μεταξύ 60-65 κιλά δεν με λες και Ζιζέλ. Έχω δοκιμάσει τα πάντα. Από...

Περισσότερα
HiRes

09 Νοε Μήπως κάνεις γυμναστική χωρίς να το καταλαβαίνεις?

Η σωματική άσκηση είναι ένα βασικό βήμα προς την βελτίωση της υγείας και του σώματός μας. Όλοι το έχουμε ακούσει αυτό και πολλοί κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε δοκιμάσει να κάνουμε γυμναστική, με τον...

Περισσότερα
Detox

08 Νοε Δίαιτα «αποτοξίνωσης»? Ευχαριστώ, δεν θα πάρω!

Η βασική ιδέα πίσω από τις δίαιτες αποτοξίνωσης είναι ότι “τοξίνες” μαζεύονται στο σώμα μας σταδιακά και πρέπει να κάνουμε “αποτοξίνωση” μέσα από την διατροφή μας για να τις ξεφορτωθούμε. Μπορούν να κρατήσουν μια μέρα, μια...

Περισσότερα