captureshape

06 Νοε Στο περιοδικό Shape Νοεμβρίου: «Τι μπορείς να φας εάν είσαι έγκυος?»

Στο Shape Νοεμβρίου βλέπουμε τι μπορείς να φας εάν είσαι έγκυος ή σκοπεύεις να μείνεις. Ποια φαγητά επιτρέπονται, ποια προτείνονται και ποια απαγορεύονται? Όλες οι απαντήσεις, καθώς και ένα ολοκληρωμένο διαιτολόγιο σας περιμένουν στο περιοδικό Shape Νοεμβρίου! Από...

Περισσότερα

21 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Κατά την εγκυμοσύνη η αύξηση βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αυτή η αύξηση είναι μεγαλύτερη από όσο πρέπει, ή όταν μετά την εγκυμοσύνη δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που πήρατε. Υπάρχουν αρκετοί...

Περισσότερα