14639835_1134003180024537_3985038922578494265_n

16 Οκτ Το LoveMyKilos και το Σταφύλι σας φέρνουν νόστιμα και υγιεινά φαγητά στο πιάτο σας!

Επειδή η σωστή διατροφή δεν σημαίνει στέρηση, ούτε κλείσιμο στο σπίτι! Μακαρόνια ολικής αλέσεως με τόνο & σάλτσα φρέσκιας ντομάτας by Konstantinos Chardavellas! Μπορείτε να την απολαύστε στο Σταφύλι, το γνωστό Ουζόμπαρο της Θεσσαλονίκης που...

Περισσότερα

06 Ιουλ Το ιδανικό σώμα είναι το δικό σου!

Τα πρότυπα σώματος και βάρους αλλάζουν κάθε δεκαετία, αλλά ένα κοινό χαρακτηριστικό τους είναι το πόσο περιοριστικά είναι και το πώς απευθύνονται αποκλειστικά σε πολύ συγκεκριμένους τύπους σώματος. Σε αυτό το video θα δούμε γιατί δεν...

Περισσότερα

28 Ιουν Πόσες θερμίδες έχει το ποτό μου?

Όταν σκέφτεστε  θερμίδες, πιθανότατα έρχεται στο μυαλό σας η ποσότητα του φαγητού που φάγατε σήμερα. Είναι φυσιολογικό, κάθε φορά που θέλουμε να ελέγξουμε το βάρος μας, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να αλλάξουμε το...

Περισσότερα

15 Ιουν Ποια είναι η συνταγή της υγιεινής διατροφής?

Την προηγούμενη φορά μιλήσαμε για το πώς η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από τα ψώνια. Σήμερα θα δούμε το επόμενο βήμα – το μαγείρεμα. Σίγουρα μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε τις μερίδες σας κατά την διάρκεια του...

Περισσότερα
iStock_000030687862_Large

01 Ιουν Από που ξεκινάει η σωστή διατροφή?

Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση. Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι...

Περισσότερα

23 Μάι Πόσο παχαίνει το sushi?

Το sushi μας ήρθε από την άλλη πλευρά του κόσμου και έχει γίνει αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους στην Δύση. Σε γενικές γραμμές, το sushi μπορεί να γίνει κομμάτι μιας δίαιτας, αλλά μπορεί και να...

Περισσότερα
h_0

06 Μάι «Και τώρα πως χάνω τα κιλά του Πάσχα?»

Είναι φυσιολογικό, αφού όλοι τρώμε παραπάνω αυτές τις μέρες. Το Πάσχα όμως έφυγε. Και το θέμα είναι να φύγουν μαζί και τα κιλά του. * Χρειάζεται δίαιτα για να το κάνουμε αυτό? Και ναι και όχι. Η...

Περισσότερα

10 Φεβ Κάθε φορά που ξεκινάω υγιεινή διατροφή μετά από ελάχιστο χρονικό διάστημα τα παραταω!

"Είμαι 17 ετών και είμαι περίπου 58 κιλά και  νιώθω πως έχω αρκετά περιττά κιλά από αυτά  που ανάλογουν στη ηλικία και στο ύψος μου, το οποίο είναι 1.62!! Το πρόβλημα λοιπόν που αντιμετωπίζω είναι...

Περισσότερα

27 Δεκ Γρήγορα και εύκολα σνακ για την δουλειά και το σχολείο: Αραβική πίτα με γιαούρτι

Tα διαλλείματα για φαγητό πάντα μοιάζουν μικρά και πολλές φορές είναι δύσκολο να βρούμε τι να φάμε. Χρειαζόμαστε κάτι που θα μας δώσει αρκετή ενέργεια για να συνεχίσουμε την ημέρα μας, χωρίς όμως να είναι...

Περισσότερα

23 Δεκ Ποια είναι τα πιο εθιστικά φαγητά?

Ο όρος “εθισμός στο φαγητό” είναι αρκετά αμφιλεγόμενος. Κάποιοι διαιτολόγοι τον απορρίπτουν τελείως, άλλοι υπερεκτιμούν την σημασία του. Η αλήθεια είναι ότι ξέρουμε ότι ο “εθισμός στο φαγητό” επηρεάζει το βάρος μας, απλά δεν ξέρουμε πόσο...

Περισσότερα