13 Φεβ Σαλάτα του Αγίου Βαλεντίνου

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι για πολλούς η γιορτή της αγάπης. Λουλούδια, σοκολατάκια, δώρα… όλα έχουν την χάρη τους, αλλά τίποτε δεν συγκρίνεται με το φαγητό! Σήμερα λοιπόν θα δούμε πώς να φτιάξετε μια...

Περισσότερα
week4π

25 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 4

Η τελευταία εβδομάδα του μήνα έφτασε και μαζί της έρχεται και το τελευταίο βήμα. Σήμερα θα δούμε κάτι πολύ απλό, αλλά ταυτόχρονα πολύ σημαντικό για την υγεία και το βάρος μας. Η φυσική άσκηση πολύ...

Περισσότερα
week 3 picture

18 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 3

Φτάσαμε στην τρίτη εβδομάδα! Σήμερα θα δούμε πώς μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες των γευμάτων μας μέσα από τον τρόπο που μαγειρεύμουμε! Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να προσέχουμε στην μαγειρική: Όπως πάντα, μην ξεχνάτε πως...

Περισσότερα

11 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 2

Καλώς ήρθατε στην δεύτερη εβδομάδα! Σήμερα θα δούμε πώς μπορείτε να ελέγξετε τις μερίδες του φαγητού και την όρεξή σας! Μην ξεχνάτε πως μπορείτε να εκτυπώσετε τις συμβουλές και να τις κολλήσετε στο ψυγείο ή κάπου...

Περισσότερα
εβδομαδα1

04 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 1

Φτάσαμε επιτέλους στο 2016. Με τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά πίσω μας, είναι καιρός να ξαναμπούμε στην καθημερινότητά μας. Κομμάτι αυτής είναι και το να ζυγιστούμε για πρώτη φορά φέτος. Κάτι το οποίο δεν είναι πάντα ευχάριστο,...

Περισσότερα

29 Δεκ Η βασιλόπιτα της γιαγιάς

Η Πρωτοχρονιά σχεδόν έφτασε και με αυτή έρχεται και η ώρα για τη μεγαλύτερη μάχη της χρονιάς: Ποιός θα κερδίσει φέτος το φλουρί? Για να κερδίσει βεβαίως κάποιος το φλουρί, χρειαζόμαστε πρώτα μια βασιλόπιτα...

Περισσότερα

07 Δεκ Πώς να τρώμε Χριστουγεννιάτικα γλυκά μέσα στις γιορτές!

Οι γιορτές έφτασαν και τα μελομακάρονα με τους κουραμπίεδες μπαίνουν σιγά-σιγά και πάλι στα σπίτια μας. Όλοι ξέρουμε ότι παχαίνουν, αλλά και η απόλυτη αποχή δεν είναι λύση. Πώς μπορούμε να μην στερηθούμε λοιπόν εντελώς τα...

Περισσότερα