lmk_home_gr

Τελευταία άρθρα

scale-403585_960_720

04 Φεβ Γιατί δεν μπορώ να πάρω κιλά?

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα με τα παραπάνω κιλά. Είναι ένα θέμα για το οποίο υπάρχουν εκατοντάδες αναλύσεις και χιλιάδες συμβουλές. Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού όμως έχει το αντίθετο πρόβλημα, την έλλειψη...

Περισσότερα
week4π

25 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 4

Η τελευταία εβδομάδα του μήνα έφτασε και μαζί της έρχεται και το τελευταίο βήμα. Σήμερα θα δούμε κάτι πολύ απλό, αλλά ταυτόχρονα πολύ σημαντικό για την υγεία και το βάρος μας. Η φυσική άσκηση πολύ...

Περισσότερα

21 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Κατά την εγκυμοσύνη η αύξηση βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αυτή η αύξηση είναι μεγαλύτερη από όσο πρέπει, ή όταν μετά την εγκυμοσύνη δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που πήρατε. Υπάρχουν αρκετοί...

Περισσότερα
week 3 picture

18 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 3

Φτάσαμε στην τρίτη εβδομάδα! Σήμερα θα δούμε πώς μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες των γευμάτων μας μέσα από τον τρόπο που μαγειρεύμουμε! Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να προσέχουμε στην μαγειρική: Όπως πάντα, μην ξεχνάτε πως...

Περισσότερα