lmk_home_gr

Τελευταία άρθρα

10 Φεβ Κάθε φορά που ξεκινάω υγιεινή διατροφή μετά από ελάχιστο χρονικό διάστημα τα παραταω!

"Είμαι 17 ετών και είμαι περίπου 58 κιλά και  νιώθω πως έχω αρκετά περιττά κιλά από αυτά  που ανάλογουν στη ηλικία και στο ύψος μου, το οποίο είναι 1.62!! Το πρόβλημα λοιπόν που αντιμετωπίζω είναι...

Περισσότερα
scale-403585_960_720

04 Φεβ Γιατί δεν μπορώ να πάρω κιλά?

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα με τα παραπάνω κιλά. Είναι ένα θέμα για το οποίο υπάρχουν εκατοντάδες αναλύσεις και χιλιάδες συμβουλές. Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού όμως έχει το αντίθετο πρόβλημα, την έλλειψη...

Περισσότερα
week4π

25 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 4

Η τελευταία εβδομάδα του μήνα έφτασε και μαζί της έρχεται και το τελευταίο βήμα. Σήμερα θα δούμε κάτι πολύ απλό, αλλά ταυτόχρονα πολύ σημαντικό για την υγεία και το βάρος μας. Η φυσική άσκηση πολύ...

Περισσότερα

21 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Κατά την εγκυμοσύνη η αύξηση βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αυτή η αύξηση είναι μεγαλύτερη από όσο πρέπει, ή όταν μετά την εγκυμοσύνη δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που πήρατε. Υπάρχουν αρκετοί...

Περισσότερα