lmk_home_gr

Τελευταία άρθρα

15 Ιουν Ποια είναι η συνταγή της υγιεινής διατροφής?

Την προηγούμενη φορά μιλήσαμε για το πώς η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από τα ψώνια. Σήμερα θα δούμε το επόμενο βήμα – το μαγείρεμα. Σίγουρα μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε τις μερίδες σας κατά την διάρκεια του...

Περισσότερα

09 Ιουν Κάθε πόσο πρέπει να ζυγίζομαι?

Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι και η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια απολύτως σωστή απάντηση. Ας δούμε πρώτα τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε. Μην ζυγίζεστε κάθε μέρα. Το σώμα σας δεν...

Περισσότερα
iStock_000030687862_Large

01 Ιουν Από που ξεκινάει η σωστή διατροφή?

Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση. Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι...

Περισσότερα

23 Μάι Πόσο παχαίνει το sushi?

Το sushi μας ήρθε από την άλλη πλευρά του κόσμου και έχει γίνει αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους στην Δύση. Σε γενικές γραμμές, το sushi μπορεί να γίνει κομμάτι μιας δίαιτας, αλλά μπορεί και να...

Περισσότερα