nutritionWorld_gr

Συμβουλές, καινοτομίες, μυστικά και μύθοι της Διατροφής, όλα ένα κλικ μακριά.

Η διατροφή σήμερα – Τελευταία άρθρα

07 Δεκ Πώς να τρώμε Χριστουγεννιάτικα γλυκά μέσα στις γιορτές!

Οι γιορτές έφτασαν και τα μελομακάρονα με τους κουραμπίεδες μπαίνουν σιγά-σιγά και πάλι στα σπίτια μας. Όλοι ξέρουμε ότι παχαίνουν, αλλά και η απόλυτη αποχή δεν είναι λύση. Πώς μπορούμε να μην στερηθούμε λοιπόν εντελώς τα...

Περισσότερα

03 Δεκ Πώς επηρεάζει ο χαρακτήρας μας τα κιλά μας?

Ποιοι χαρακτήρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν και ποιο είναι το βασικό στοιχείο της προσωπικότητας των αδύνατων; Είστε παρορμητικοί, ανταγωνιστικοί ή έχετε συχνές αλλαγές διάθεσης; Εάν ναι, τότε προσοχή γιατί μπορεί αυτοί να είναι μερικοί από...

Περισσότερα

24 Νοε Θερμίδες: Οι καλές, οι κακές και οι άσχημες

Ένα θέμα που συζητείται πολύ τα τελευταία χρόνια είναι αν υπάρχουν καλές και κακές θερμίδες. Η απάντηση είναι και ναι και όχι. Όλες οι θερμίδες γεννιούνται ίσες, αλλά όχι και ίδιες. Από τη μία, όλες οι θερμίδες...

Περισσότερα

21 Νοε Πώς να χάσεις κιλά χωρίς ειδικές δίαιτες!

Οι ειδικές δίαιτες ακούγονται πάντα εντυπωσιακές και αποτελεσματικές. Αν τρέφεσαι αποκλειστικά με μπρόκολο και πράσινο τσάι για ένα μήνα θα χάσεις κιλά! Ποιός θα το περίμενε...

Περισσότερα

17 Νοε Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά?

“Τρως πιο πολύ απ’ ότι πρέπει”, “αν κλείσεις το στόμα σου θα χάσεις κιλά”, “το βάρος έχει να κάνει μόνο με την ενέργεια που καταναλώνεις και την ενέργεια που ξοδεύεις”. Όλοι έχουμε ακούσει κάποτε μια...

Περισσότερα