h_0

06 Μάι «Και τώρα πως χάνω τα κιλά του Πάσχα?»

Είναι φυσιολογικό, αφού όλοι τρώμε παραπάνω αυτές τις μέρες. Το Πάσχα όμως έφυγε. Και το θέμα είναι να φύγουν μαζί και τα κιλά του. * Χρειάζεται δίαιτα για να το κάνουμε αυτό? Και ναι και όχι. Η...

Περισσότερα

29 Μαρ Έχω κάνει περισσότερες δίαιτες από τα κιλά που έχω…

Ιστορία "Είμαι 37 χρονών 1,70 και για πρώτη φορά 130 κιλά! (Το περισσότερο μου ήταν 120 πριν 10 περίπου χρόνια) Σαν παιδί δεν ήμουν παχύσαρκη είχα όμως κάποια κιλά παραπάνω 5-6, πάντα όμως στο σπίτι μου "φώναζαν"...

Περισσότερα

03 Μαρ Βαρέθηκα να αδυνατίζω και να παχαίνω, θέλω να αδυνατίσω οριστικά!

Ιστορία Αγαπητέ Κωνσταντίνε καλημέρα, Τα θερμά μου συγχαρητήρια για το site σου. Η ιστορία μου είναι η εξής: Αδύνατη από παιδί, μπαίνοντας στην εφηβεία και χωρίς και έχω τη σωστή εκπαίδευση από τους γονείς μου «έμπλεξα» με τις δίαιτες...

Περισσότερα

23 Φεβ Κάνει να πίνω καφέ?

Έχουν ακουστεί διάφορα κατά καιρούς για τον καφέ. Ότι προκαλεί προβήματα στο στομάχι, ότι αν βάζετε γάλα ξαφνικά γίνεται κακός για την υγεία, ότι μειώνει την όρεξη και ότι αυξάνει την όρεξη. Ο λόγος που υπάρχει...

Περισσότερα

13 Φεβ Σαλάτα του Αγίου Βαλεντίνου

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι για πολλούς η γιορτή της αγάπης. Λουλούδια, σοκολατάκια, δώρα… όλα έχουν την χάρη τους, αλλά τίποτε δεν συγκρίνεται με το φαγητό! Σήμερα λοιπόν θα δούμε πώς να φτιάξετε μια...

Περισσότερα

10 Φεβ Κάθε φορά που ξεκινάω υγιεινή διατροφή μετά από ελάχιστο χρονικό διάστημα τα παραταω!

"Είμαι 17 ετών και είμαι περίπου 58 κιλά και  νιώθω πως έχω αρκετά περιττά κιλά από αυτά  που ανάλογουν στη ηλικία και στο ύψος μου, το οποίο είναι 1.62!! Το πρόβλημα λοιπόν που αντιμετωπίζω είναι...

Περισσότερα
scale-403585_960_720

04 Φεβ Γιατί δεν μπορώ να πάρω κιλά?

Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα με τα παραπάνω κιλά. Είναι ένα θέμα για το οποίο υπάρχουν εκατοντάδες αναλύσεις και χιλιάδες συμβουλές. Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού όμως έχει το αντίθετο πρόβλημα, την έλλειψη...

Περισσότερα
week4π

25 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων! Εβδομάδα 4

Η τελευταία εβδομάδα του μήνα έφτασε και μαζί της έρχεται και το τελευταίο βήμα. Σήμερα θα δούμε κάτι πολύ απλό, αλλά ταυτόχρονα πολύ σημαντικό για την υγεία και το βάρος μας. Η φυσική άσκηση πολύ...

Περισσότερα

21 Ιαν Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Κατά την εγκυμοσύνη η αύξηση βάρους είναι απολύτως φυσιολογική. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν αυτή η αύξηση είναι μεγαλύτερη από όσο πρέπει, ή όταν μετά την εγκυμοσύνη δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά που πήρατε. Υπάρχουν αρκετοί...

Περισσότερα