15 Ιουν Ποια είναι η συνταγή της υγιεινής διατροφής?

Την προηγούμενη φορά μιλήσαμε για το πώς η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από τα ψώνια. Σήμερα θα δούμε το επόμενο βήμα – το μαγείρεμα. Σίγουρα μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε τις μερίδες σας κατά την διάρκεια του...

Περισσότερα

09 Ιουν Κάθε πόσο πρέπει να ζυγίζομαι?

Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι και η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια απολύτως σωστή απάντηση. Ας δούμε πρώτα τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε. Μην ζυγίζεστε κάθε μέρα. Το σώμα σας δεν...

Περισσότερα
iStock_000030687862_Large

01 Ιουν Από που ξεκινάει η σωστή διατροφή?

Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση. Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι...

Περισσότερα

23 Μάι Πόσο παχαίνει το sushi?

Το sushi μας ήρθε από την άλλη πλευρά του κόσμου και έχει γίνει αγαπημένο φαγητό για πολλούς ανθρώπους στην Δύση. Σε γενικές γραμμές, το sushi μπορεί να γίνει κομμάτι μιας δίαιτας, αλλά μπορεί και να...

Περισσότερα
iStock_000023805834_Large

09 Μάι 5 υγιεινά φαγητά που… παχαίνουν.

  Πολύ συχνά μπερδεύουμε το πόσο ανθυγιεινό είναι ένα φαγητό με το πόσο παχυντικό είναι. Αυτό έχει κάποια βάση, αφού οι παραπάνω θερμίδες έρχονται πολλές φορές από ζάχαρη και λιπαρά. Δεν είναι όμως όλα τα ανθυγιεινά...

Περισσότερα
h_0

06 Μάι «Και τώρα πως χάνω τα κιλά του Πάσχα?»

Είναι φυσιολογικό, αφού όλοι τρώμε παραπάνω αυτές τις μέρες. Το Πάσχα όμως έφυγε. Και το θέμα είναι να φύγουν μαζί και τα κιλά του. * Χρειάζεται δίαιτα για να το κάνουμε αυτό? Και ναι και όχι. Η...

Περισσότερα
services_square_gr

09 Απρ Κλείστε δωρεάν το πρώτο Online ραντεβού

Κλείστε δωρεάν το πρώτο online ραντεβού, σε όποιο μέρος της Ελλάδας ή του εξωτερικού και αν βρίσκεστε και γνωρίστε την νέα μέθοδο αδυνατίσματος LoveMyKilos χωρίς καμία δέσμευση να συνεχίσετε με κάποιο από τα προγράμματά μας. Επικοινωνήστε...

Περισσότερα

29 Μαρ Έχω κάνει περισσότερες δίαιτες από τα κιλά που έχω…

Ιστορία "Είμαι 37 χρονών 1,70 και για πρώτη φορά 130 κιλά! (Το περισσότερο μου ήταν 120 πριν 10 περίπου χρόνια) Σαν παιδί δεν ήμουν παχύσαρκη είχα όμως κάποια κιλά παραπάνω 5-6, πάντα όμως στο σπίτι μου "φώναζαν"...

Περισσότερα
LoveMyKilos_logo

14 Μαρ Το Love My Kilos τώρα έρχεται στο σπίτι σας!

Mετά από αρκετή προετοιμασία, το Love My Kilos θα είναι σύντομα έτοιμο να παρέχει υπηρεσίες σε όσους ενδιαφέρονται να αλλάξουν το βάρος και τις διατροφικές τους συνήθειες. Το καλύτερο από όλα είναι ότι δεν χρειάζεται εσείς...

Περισσότερα