15 Οκτ Διατροφή και σεξουαλικές επιδόσεις: μύθοι και αλήθειες

Η αφροδισιακή δράση κάποιων τροφών αποτελεί εδώ και πολλά χρόνια αντικείμενο συζήτησης στους επιστημονικούς κύκλους. Στρείδια, σύκα, καρύδια, σπαράγγια, σκόρδο, κάρδαμο, μέλι, σοκολάτα και άλλα πολλά, σχετίζονται από βιοχημικής άποψης με την φυσιολογική σεξουαλική ζωή....

Περισσότερα

11 Οκτ Οι τροφές της καρδιάς μας: τα “ναι” και τα “όχι”

Η υγεία της καρδιάς μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, τα γονίδια, η ηλικία, το φύλο, η πίεση, ο διαβήτης, η χοληστερόλη κ.α. Είναι φανερό...

Περισσότερα

08 Οκτ “Τι να φάω στο εστιατόριο εάν κάνω δίαιτα;”

«Όλη την εβδομάδα ακολουθώ κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφής μου και μόλις φτάνει το Σαββατοκύριακο και βγαίνω έξω για φαγητό, τα τινάζω όλα στον αέρα και πάει χαμένος ο κόπος μου». Πιστέψτε με δεν είστε...

Περισσότερα

16 Ιαν “Nιώθω ότι το βάρος μου δεν με αφήνει να είμαι η γυναίκα που θέλω.”

Ιστορία "Γειά σας. Η δικιά μου ιστορία ξεκινάει από μικρή ηλικία. Η πρώτη φορά που ένιωσα «χοντρή» ήταν στο δημοτικό, σε ηλικία περίπου 8 ετών, όταν άρχισα να καταλαβαίνω πως δεν ήμουν σαν τα περισσότερα κορίτσια,...

Περισσότερα

06 Νοέ Στο περιοδικό Shape Νοεμβρίου: “Τι μπορείς να φας εάν είσαι έγκυος?”

Στο Shape Νοεμβρίου βλέπουμε τι μπορείς να φας εάν είσαι έγκυος ή σκοπεύεις να μείνεις. Ποια φαγητά επιτρέπονται, ποια προτείνονται και ποια απαγορεύονται? Όλες οι απαντήσεις, καθώς και ένα ολοκληρωμένο διαιτολόγιο σας περιμένουν στο περιοδικό Shape Νοεμβρίου! Κωνσταντίνος...

Περισσότερα

16 Οκτ Το LoveMyKilos και το Σταφύλι σας φέρνουν νόστιμα και υγιεινά φαγητά στο πιάτο σας!

Επειδή η σωστή διατροφή δεν σημαίνει στέρηση, ούτε κλείσιμο στο σπίτι! Μακαρόνια ολικής αλέσεως με τόνο & σάλτσα φρέσκιας ντομάτας by Konstantinos Chardavellas! Μπορείτε να την απολαύστε στο Σταφύλι, το γνωστό Ουζόμπαρο της Θεσσαλονίκης που...

Περισσότερα

13 Οκτ Shape Food Workshop στο Athens Metro Mall

Το Σάββατο 15 Οκτωβρίου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, το Athens Metro Mall και η ομάδα του περιοδικού Shape Magazine Greece μαζί με έμπειρους διαιτολόγους, αγαπημένους food bloggers, top trainers και μια σπουδαία μη...

Περισσότερα

12 Οκτ Κέικ μήλου με χαμηλά λιπαρά

Τα περισσότερα κέικ έχουν γύρω στις 200-250 θερμίδες ανά κομμάτι και περιέχουν αρκετά λίπη και ζάχαρη, κανοντάς τα εμπόδιο στην διατήρηση ή την απώλεια βάρους, καθώς και ακατάλληλα για ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με το...

Περισσότερα

13 Σεπ Βαρέθηκα να σκέφτομαι συνέχεια τι θα φάω και ότι δεν μπορώ να είμαι αδύνατη!

Ιστορία: "Καλησπέρα!!!!! Από που να αρχίσω!!! Είμαι 29 χρονών, ύψος 1,60 και βάρος 71. Από μικρή είχα παραπάνω κιλά και πάντα θυμάμαι να προσπαθώ να παραμείνω αδύνατη...

Περισσότερα

01 Σεπ Πείτε ΟΧΙ στις δίαιτες Express!

Το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του και σιγά-σιγά μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε πώς θα διώξετε τα παραπάνω κιλά που πήρατε κατά την διάρκειά του. Είναι πιθανό να βιάζεστε να επιστρέψετε στο προηγούμενό σας βάρος,...

Περισσότερα